Информационно-дистрибьюторский центр
Здоровье доступно каждому
8-908-118-66-44
8-908-118-11-22
info@ecopant.ru
Меню

Травы при бессоннице

 

Городские жители часто пребывают в постоянном стрессе и нервном напряжении. К сожалению это неотъемлемая составляющая современного ритма жизни. Как следствие, многие люди страдают бессонницей на фоне такого эмоционального состояния. Ещё причиной нарушения сна может стать переедание и курение на ночь. Очень важны прогулки перед сном. Прерывистый сон может быть связан с хроническими заболеваниями, такими как - гастрит и колит.

Одно из самых эффективных средств от нарушений сна - это мёд. О его полезных свойствах можно получить более подробную информацию здесь.

Сбор: Мята, Пустырник, Валериана и Шишки хмеля.

Для приготовления сбора берем 30г листьев Мяты перечной, 20г корневищ Валерианы, 30г травы Пустырника, 20г Шишек хмеля обыкновенного. Далее 10г смеси заливаем стаканом кипятка, нагреваем на водяной бане в течение 15 минут. Затем охладить, процедить и кипяченой водой довести настой до первоначального объёма. Принимать 3 раза в день по 1\2 стакана перед сном.

Валериана:

Нужно взять столовую ложку измельченных корней Валерианы, залить ее стаканом горячей воды. Кипятим на слабом огне в течение 15 мин. Затем дать настояться 10 мин. Процедить и принимать 3 раза в день по столовой ложке.

Шишки хмеля:

Измельченные Шишки хмеля настаиваем 2 недели на водке в пропорциях 1 к 4. Затем процеживает и отжимаем. Принимают такую настойку по 5 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день. Утром перед завтраком и вечером перед сном.

Ромашковый настой:

На 200 мл кипятка используем 1 столовую ложку Ромашки аптечной. Настаиваем 30 минут. Принимать настой следует по 70 мл за 1 час до приема пищи.

Укропный настой:

2 чайные ложки семян Укропа заливаем 400 мл кипятка. Настаивать 10 минут. Разделить полученный состав на 2 дня. Принимать 3 раза в день.

Настой Мелиссы:

На 2 стакана кипятка берем 2 столовые ложки измельченной Мелиссы. Остужаем и процеживаем. Выпиваем все в течение одного дня. Этот отвар имеет снотворное и отличное успокаивающее действие.

Травяные подушки:

Для того, чтобы быстро уснуть многие используют специальные травяные подушки саше. Такую подушечку надо положить либо под голову, либо рядом с собой. Для усиления эффекта, её следует разместить на батарее в комнате (при наличии отопления).

Заключение:

Существует масса сборов и различных настоев, которые обладают седативными свойствами. Перечислить их все не представляется возможным. Но некоторые из них, проверенные на себе и своих родных, мы Вам представили. Надеемся, они помогут сделать Ваш сон спокойным и крепким.

 

  

Категории

^ Наверх